Dallo shampoo a creme viso: continuate a leggere per scoprire quali prodotti post piscina utilizzare e quali allenamenti abbinare!

 

Dopo l’allenamento ha grandissima importanza utilizzare molteplici prodotti post piscina. Dalla cura dei capelli al balsamo e creme viso, ogni dettaglio della nostra pelle va curato per non incorrere in pelle secca (e couperose); problematiche micotiche e capelli secchi. Scopriamo subito come fare.

Premessa su prodotti post piscina

Prima di procedere, ricordate che è meglio effettuare allenamenti in piscina solo sotto consiglio medico, soprattutto se avete problemi respiratori o cardiache.

In aggiunta, prima di procedere, cercate di testare i prodotti sul polso per non incorrere in problematiche allergiche. Nel qual caso riscontriate allergie, consultate il medico.

Prodotti post piscina: crema corpo + acqua jogging

La piscina, come ben sappiamo, negli ultimi anni ha esteso le sue attività in molteplici discipline, tra queste anche acqua jogging. Come realizzarlo? Indossando un giubbotto salvagente con l’acqua che arriva fino al busto ma in modo che non si tocchi. Da praticare lungo una corsia adatta (chiedete in piscina se ne dispongono di una) per almeno 30 minuti con pausa di 10.

Per tale motivo occorre realizzare una crema corpo che combatta il cloro e la secchezza che ne causa. Per questa crema ci servirà: 20 ml di burro di cocco; 30 gr di miele; 40 ml di olio di Jojoba e due cucchiai di gel d’aloe. Cominciate sciogliendo insieme, in un pentolino i primi tre prodotti. Quando saranno abbastanza omogenei, spegnete il fuoco e lasciate a raffreddare per 2 minuti. A questo punto aggiungete i cucchiai di gel d’aloe e infine versate il tutto in un contenitore. Utilizzate tale crema sempre durante la doccia post acqua jogging.

Prodotti post piscina: shampoo + vasche

Le vasche sono l’attività più diffusa quando si fa piscina. Solitamente ci si allena per riuscire a fare quante più vasche in pochi minuti, per riuscire ad avere forza in braccia, gambe e aiutare la respirazione. Basta ripetere la procedura per circa 20-30 minuti. Tentando di fare quante più vasche possibili.

Sebbene è sempre d’obbligo utilizzare una cuffia, i capelli ne risento lo stesso. La cuffia ci permette di proteggerli relativamente. Per questo occorrerà uno shampoo capace di curare i capelli e di eliminarne la secchezza del cloro. Punte sfaldate, capelli spenti, possono essere risollevati da un ottimo uso della shikakai. Utilizzatela post doccia come maschera (da tenere su per circa 10 minuti) e poi risciacquare. Alternate con maschere nutrienti con Cassia da aggiungere due cucchiai ogni 100 gr.

Prodotti post piscina: crema viso + acqua spinning

Infine vi proponiamo la combinazione acqua spinning + crema viso. L’acqua spinning prevede l’utilizzo di una cyclette posizionata in piscina. Parte del corpo, gambe e busto, è ricoperta dall’acqua. È come andare in bicicletta: l’insegnate dà tempo e ritmo. Pedalando è possibile rassodare gambe e braccia. Inoltre, fa bene anche alla resistenza.

Proprio per il contatto con l’acqua occorre dunque un’ottima crema viso a base di olio e aloe. Scegliete l’olio di macadamia, molto delicato, ed unitelo a 4 cucchiai d’aloe vera. A questo punto procedete ogni qualvolta, post piscina, stendendo la crema sul viso.

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